最近の天気は、寒暖差があり過ぎますね。

☀晴れた日には、意識して日光浴をしています。最近は、部屋にも日差しが入ってくるので、昨日などは、外＋部屋の日差しで二時間も。外では無理ですが、部屋なら新聞も読めます。

すると、今まで冷たかった足の表面が、暖かいのです。夜まで蓄熱されているようです。

温浴が良いと知り、二年以上続けています。そのお陰か、

平熱も36度以上になりました。

躰が温まると、動いていても軽く頭の回転も良い感じです。🎵

冷えは免疫力も下げるし、日光浴と温浴をこれからも続けて行きたいと思います。😊

公園の空