日々の生活

若い頃から低血圧なのですが、生活には特に不便は有りませんでした。

が、最近は低すぎる日が目立ちます。😭

朝は良くても

疲れると夕方低くなります。

低すぎる時は入浴無しで寝てしまえば、翌朝は元気になります。😄

例えば、夜の血圧が

　　　　上が80 下が58 脈拍77の日

　　　　上が81 下が54 脈拍67の日

こういう日は入浴せずさっさと寝ます。私の場合、若干逆流をしているので、上が80の圧で送っても全てが送られている訳では有りません。😭

（息切れもそれが原因）

兎に角、朝まで良く寝る。疲れたら昼間でも横になれる時はなる。

長く続けてきた日記を読み返すと、昨年の夏ぐらいから血圧が低い日が多いです。ま、夏は血管も広がりますが、

低すぎるのは困ります。

今年の夏、上手く乗り切って爽やかな秋を迎えたいです。74歳になる私、頑張ります！💪因みに今朝はいつもより低いです。😭回復が追いついていないのです。夕方には回復するかな。

🌎…☘️

朝は上が100以上有る日が多いです。

夕方は、　90以上有れば🆗です。

🍃…🍃

庭のあんずが実を付けました。

肌寒いけど過しやすい日でした。施設の母に会いに行きました。

母は元気で良く喋っていました。母に伝えたい事や、話題にしたい事は、あらかじめノートに書いて行きました。耳が遠いので上手く伝わらないのです。この方法は結構効果が有ります。

↑白い花はヤマボウシです。

🔸山帽子帰路を急かせる夕の鐘

（やまぼうし　きろをせかせる　ゆうのかね）by　ma−chan

山帽子を見るとこんな句が浮かんで来ます。孫が小さい頃良く散歩しました。☘️…🌎

今日は、気温も低く肌寒さは有りましたが、過ごしやすい日でした。

孫と勉強をする日でしたが、🍓ジャム作りをしました。

ちょっと傷んでいる所は取って、840グラム有りました。

煮詰める過程の物を牛乳に入れて飲んだら、凄く美味しかったです〜

嬉しそうにお土産に持って帰りました。🎵