（夫）心臓で気になる事が有り病院へ🚙

詳しい検査をしましたが、心配しているような事は無く、全て正常。ただ、受診した時の血圧の数値が異常に高く、これを何とかしましょうと言う事に。

2年位前から、時々高いとは言っていましたが、今年の健康診断では指摘されていました。

減塩と運動を勧められ、只今血圧を下げる事に挑戦中です。

血圧が高くなる原因が良く分かりません！

早寝早起きで、晴耕雨読の生活（夫）

我が家は薄味で野菜は多め

肥満ではない。（体脂肪ひと桁）

喫煙無し

走っているし、畑も。

血液検査は、全て正常

中性脂肪とLDLコレステロールは少ない。（羨ましい！）

もしかして、アルコール？

お酒コーナーは、賑やか^^;

日本酒🍶、焼酎、ビール、ノンアルコールビール、ワイン、ウイスキー🎵🎵

器も色々有って楽しそう🎵💚❤🍺‥🍶‥🍷‥🍸💙💚

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今は、ウイスキーだけ少し。

シシャモなどは、以外と塩分が多かったのかな。他の焼き魚もやめて、缶詰を利用したり。

躰はアルカリ性にしないとダメ、と言う事を意識して、海藻類を毎日食卓に出し、

朝の散歩の後は、温浴20分を心がけて

夜は、勿論温浴をして

調味料も工夫して

オールブランなども取り入れ、

通販の青汁も飲み

さてさて、血圧を下げる事が出来るでしょうか？

庭の山茶花